可持续发展小贴士

各种可持续的习惯可以很容易地融入到任何人的生活中，以帮助减少我们对环境的影响，并帮助我们建立个人和公共健康。以下是可持续发展办公室推广的可持续生活方式小贴士的一个小样本。

减少

节约能源:

减少对化石燃料的依赖似乎是一项艰巨的任务。虽然在家里投资替代能源可能是许多人想到的第一个解决方案，但我们也可以通过在日常行为中做一些简单的改变来减少化石燃料的使用。

• 不使用电器时，应关灯及拔下插头
• 尽可能使用自然光
• 如果你很难记住在一天结束时关闭设备，可以考虑将它们设置为计时器或将它们设置为智能带设备。
• 限制你的技术升级。通过减少我们每年拥有或升级的设备（如电脑、手机和ipad）的数量，我们可以显著减少个人在生产、使用和处理这些产品时对化石燃料的需求。
• 在为你的家庭购买新电器时，比较每个设备的能耗，并在你的决定中包括能源成本。

节约用水:

水是一种有限的资源，为了我们的环境和社会的健康，应该加以保护。这里有一些在家里节约用水的小窍门：

• 安装低流量淋浴喷头
• 每天洗澡的时间不要超过3-5分钟
• 在你的马桶水箱里放一块砖或2升的苏打水容器，以减少每次冲水的用水量
• 用雨水浇灌你的植物
• 如果你一整天都在洗盘子，那就在一个箱子里装满肥皂洗碗水，然后用一整天，而不是为了几个盘子而多次装满水槽。

减少食物浪费：

虽然俄亥俄大学拥有全国最大的船内堆肥设施，但其目标应该是减少最初产生的食物垃圾数量。这里有一些提高食物消耗效率的建议：

• 在食堂吃饭时，不要带超过你能吃的量。这样做的一个好方法是避免使用托盘。只填满一个盘子，或者根据你实际能吃的量。
• 去杂货店购物的时候，在出发前把你需要的东西列个清单。如果你面前没有清单，你可能会买你已经有的东西。此外，空腹购物会导致你购买过多的东西，你可能无法及时吃完。
• 根据美国环保署的数据，垃圾填埋场中21%的垃圾是食物垃圾，所以要限制变质的食物数量，先吃现有的再买更多的食物。
• 根据你已有的食物提前计划好你的饮食。如果你的冰箱里有一些即将过期的新鲜蔬菜，计划做意大利面作为晚餐，而不是加热冷冻食品，这些食品可以保存更长时间，甚至可以出去吃。

自然清洁:

商店购买的清洁剂通常含有危险化学物质，导致温室气体排放，并包装在石油产品中。自制低影响清洁剂，避免将这些有害气体和环境危害带入家中。温水、柠檬汁和醋的简单溶液几乎可以清洁任何表面。为了获得额外的清洁性能，可以在清洁剂中加入精油或小苏打。

重用

只要有可能，通过重复使用产品来限制你送到垃圾填埋场的垃圾数量。以下是一些简单的方法：

• 购物时自己带包
• 买一个可重复使用的旅行马克杯，装上你喜欢的饮料，而不是使用一次性杯子
• 尽可能清洗并重复使用塑料储存袋或容器
• 如果你不再需要可回收的物品（如家具、衣服、家居用品、珠宝等），给它们一个延长寿命的机会，把它们捐给当地的旧货店。

使用灰水：

从洗碗等杂务中收集雨水或用过的水，或从除湿机的废物托盘中收集雨水，以帮助满足其他家庭需求，如冲厕所和浇花坛。在你家的排水沟下面放置一个雨水桶，收集雨水以供类似用途。

回收

不要把你所有的垃圾都扔进垃圾桶运到垃圾填埋场，而是回收你能回收的一切。这包括纸、纸板、报纸、铝、玻璃、塑料（雅典排名1-7）等等。

肥料:

在家里进行堆肥，避免垃圾桶发臭。水果和蔬菜的皮、茎、叶和皮以及不能吃的剩菜可以加入树叶、草屑和木材等“棕色废物”的混合物中。适当的通风和混合这些有机废物，最终可以创造一个营养丰富的土壤，用于您的花园或景观。堆肥可以管理在一个小容器，如桶或在露天垃圾箱系统。一定要查一下你所在城镇的法规，看看他们是否对堆肥堆有特殊要求。

恢复

空气质量:

通过制定一些简单的规则来改善家中的空气质量：

• 定期使用带高效微粒空气过滤器的节能吸尘器吸尘。
• 在入口处脱下鞋子，放在一个大垫子上，以避免化学物质、污垢和其他毒素通过鞋子进入。
• 在室外用晾衣绳晒衣服，不要给室内植物过度浇水，避免长时间淋浴，修理漏水的水龙头，以保持低湿度。这将减少在家里发展的霉菌。
• 禁止在室内吸烟。（或者，如果可能的话！）
• 培育具有空气净化作用的室内植物。奖励：这些植物中的许多都非常容易照顾！
• 避免使用合成香料；用精油代替。

食物:

你吃的食物和你在哪里购物会对社区和全球经济产生很大的影响。

• 自己种植：通过自己种植来减少大部分农产品的大规模生产、包装和运输对环境的压力。俄亥俄生态之家为校园社区（必须附属于大学）提供免费的花园地块，先到先得。
• 在农贸市场和/或当地拥有的商店购物：从当地商人那里购买食品，支持当地经济。
• 保存你自己的：在生长季节，当你的花园有更多的食物，你不能吃，确保不要让任何浪费罐头/保存农产品。这个过程实际上很简单，该地区有许多组织提供有用的讲习班来学习如何掌握这项技能。
• 限制你的肉类摄入量：肉类产品的制造对我们的环境和经济有很大的消耗。实际上，肉类生产是一个效率低得惊人的过程。通过减少（或消除）你的饮食中的肉类，你能够减少你的碳足迹，帮助环境。如果做得负责任，这种做法也会对你的健康产生积极的影响！

保持健康:

保持个人健康和幸福可以对我们个人的可持续性和社区、环境和经济的活力产生持久的影响。

• 经常锻炼，吃富含新鲜农产品的食物
• 对你的健康采取积极主动的方法。预防个人健康的方法可以减少你对药物的依赖。药物的生产和分销对环境有负面影响，我们体内的药物可能会进入当地的水道，污染我们摄入的水，并导致其他健康问题。
• 在你的生活中设定界限，限制你的压力水平。在你的电子邮件中设置过滤器，练习冥想，建立定期的个人约会，以及许多其他的技巧都可以建立界限，帮助我们减少压力。
• 遵循规律的就寝时间和起床时间，让自己得到持续的休息。
• 寻求帮助。如果你觉得你可能需要帮助实现心理和身体健康，寻求朋友、家人或大学工作人员的支持。

建立社区：

教育、关心和分享我们的邻居有助于建立一个更可持续的社区，因为它鼓励共享资源和合作解决问题。通过投资于我们自己的个人和集体发展，我们帮助建立一个更富有同情心的社会，关心我们社区的健康和安全，我们的环境和我们的集体繁荣。当你觉得需要帮助的时候寻求帮助，当别人向你提供帮助的时候接受它，并在你力所能及的时候提供帮助。

家庭能源审计 

通过哥伦比亚天然气公司进行家庭能源审计

1/27/16, 1-4:30pm

作者：Elaine Goetz，可持续发展专家

注：这里提供的照片是在威廉希尔亚洲真人平台阿巴拉契亚发展公司（COAD）在雅典进行的类似审计中拍摄的，该公司在雅典县升级项目的另一个地点进行了类似的审计。这里提供的照片是为了说明伊莱恩对她家里的审计活动的描述，不一定能准确地代表她的特殊经历。

我的家庭能源审计开始于1月一个阳光明媚的下午，当时我在我们位于威廉希尔亚洲真人平台雅典的20世纪20年代西尔斯风格的住宅前遇到了来自clearsult（由哥伦比亚天然气公司承包）的能源顾问安东尼·格拉蒂厄克斯。审计从外部开始，在房子周围走动，检查地下室和/或爬行空间的存在，估计窗户的平方英尺，检查热泵，注意等级，屋顶状况等。然后安东尼走进来，检查了我们的水电费账单，问了一些关于电器（煤气还是电？）、窗户、炉子、热泵、热水器的问题。接下来，他参观了房子的内部，寻找能源效率低下的“线索”——天花板上的水损、旧灯泡、密封不好的窗户等等。

 

 

在最初的全屋参观之后，他拿出红外摄像机检查墙壁、地板和天花板的绝缘情况。红外摄像机测量热量，因此存在热量的区域（绝缘，墙钉等）显示为较亮的区域，而较冷的非绝缘区域则显示为较暗的区域。一路上，他向我指出了一些问题——我们的爬行空间需要被封闭起来，这样冷空气就不会从没有隔热的地板上的裂缝吹到房子的其他地方；我们的阁楼存储区域在我们的隔热层内，不必要地加热；纤维素绝缘材料在审核项目中有折扣，但不能用在老式的旋钮和管式电气系统的地方，比如我们家的大部分地方。不幸的是，这样的例子不胜枚举。审计的重点是鼓风机测试。一个工业大小的风扇，或鼓风机，被放置在我们内部门廊门的密封，外面的门开着。管子通过鼓风机连接到纳米计上。当鼓风机打开后，我们又在房子里巡视了一遍，感受着冷空气通过所有的缝隙进入房子的温度变化。在一些地方，我们可以用手感觉到空气在吹，或者看到蜘蛛网从气流中移动。这是相当戏剧性的。在鼓风机测试期间，我们的老房子有9377 cfm的冷空气流过它。漏得太厉害了！在10分钟的鼓风机测试结束时，房子里的温度下降了3度，从舒适的68度降到略冷的65度。

 

 

幸运的是，我们的能源顾问为我们提供了解决方案，其中一些甚至是免费的。他提供了一个可编程恒温器（我们已经有了），安装了一个低流量淋浴头，多个cfl和一个LED灯泡。其他的解决方案也相当便宜：安东尼建议在爬行空间的开口上安装胶合板，在前廊下面以前的煤槽区域上安装一扇小门，并对穿过爬行空间的管道进行绝缘。更昂贵的建议（新侧门，地下室的新双层玻璃窗，整个房子的新和额外的绝缘材料）可能需要等待资金，但免费和廉价的解决方案仍然应该在我们的能源账单上留下相当大的缺口。在3.5小时的能源审计结束时，安东尼留下了一份彩色印刷报告，其中包括通过预先筛选的当地公司推荐的能源相关产品和服务的折扣优惠。这个下午过得很充实！