对如何应对睡眠困难感兴趣？

做个睡眠测试……

在下一段视频中，朱莉·苏尔博士讨论了“Covid-19期间的睡眠问题”，并提供了“睡眠卫生”技巧。（提示：不要检查FitBit上的睡眠情况。）

 

睡眠会议

• 基于CBT-I的简短、虚拟、群体的睡眠心理教育
• 三个疗程，每次间隔两周
• 在网站上有一个免费的额外预处理视频会议
• 治疗前必须完成睡眠日记，以获得充分的益处

感兴趣吗?联系俄亥俄大学心理学和社会工作诊所注册或通过740.593.0902获取更多信息。

注意：睡眠小组只需要30美元，你必须住在威廉希尔亚洲真人平台才能参加。