在工作场所鼓励健康的活动
以下活动和邮件列表改编自Spencer Minnich，霍普韦尔健康中心。这里提供的信息是经过她的允许改编和分享的。
健康破冰船
明确你的目的：让每个人拿一支笔/铅笔和一张废纸。问他们以下问题（在每个问题之间给他们时间写下回答）：
- 你什么时候感受过人生的意义？
- 你为谁服务？
- 你有什么影响？
然后，请他们用这些答案填写以下目的声明：
我/我们的存在是为了__________（预期影响）服务__________（预期受众）。
这项活动支持职业和精神层面的幸福。摘自《Quartz At Work》。全文载于：https://qz.com/work/1271991/find-your-purpose-with-this-5-minute-exerci..。
呼吸练习：正念呼吸可以恢复体力，帮助我们管理工作场所的压力。引导你的同事做一个呼吸活动。你可以在密歇根大学找到一个很棒的教程。这种活动支持幸福的情感维度。
一个词打破僵局：根据你的团队有多健谈，或者有多大，这个活动不应该超过15分钟，这是在员工静修、任务重新设想活动或其他工作场所活动之前进行有意义的对话的好方法。平衡职业提供了他们的建议，如何最好地执行这一活动。这个活动支持幸福的社会、情感和/或职业维度，这取决于你选择如何执行它。
在工作中做伸展运动：如果你在办公室工作，员工整天坐在办公桌前或做重复的动作，教他们定期做相关的有益的伸展运动是一个非常有益的会议开始。在即将召开的员工会议上，请一位健身或人体工程学专家做嘉宾演讲。或者，如果你觉得你可以带领一个小组伸展（或展示一个视频），你可以自己带领这个小组。这项活动支持身体层面的健康。
惊人的错误：让每个人描述一次他们犯了一个错误，然后又有了一些伟大的事情发生。他们从生活中学到了什么，对他们在职场或人际关系中有所帮助？在回答之前，你可能需要给团队更多的时间来思考这个问题。这项活动支持幸福的社会维度。
感谢信：在会议开始时分发空白卡片，让每个人写一封感谢信给最近帮助过他们的同事。让人们公开分享他们给谁写的信。这项活动支持幸福的社会维度。预算里没有钱？翻翻回收箱，废弃的文件夹可以很容易地变成笔记卡。此外，回收的记事卡支持健康的环境层面！
食谱书：在你即将召开的会议前一周，让每个人给你发电子邮件（或在你的邮箱里放一份硬拷贝）一份他们最喜欢的健康食谱。然后，整理食谱并与小组分享。这是一个很好的活动，在你的同事有大量的个人和专业的聚餐之前。这项活动支持身体层面的健康。
脑力游戏：Business Balls创造了一个适合你工作场所的脑力游戏宝库。在员工会议之前，做一些活动让同事的大脑活跃起来。这项活动支持健康的心理维度。
1分钟冥想：如果你有一群人需要在员工会议之前减压，考虑让他们进行短暂的正念或冥想休息。YouTube上有很多视频。刚刚开始？一分钟的冥想可能是一个很好的开始！在会议开始之前，确保你已经准备好了所有的技术设备，这样在你解决问题的时候就不会给团队带来压力。这项活动支持幸福的情感和精神层面。
寻找简单，快速和内向友好的东西？请每个人回答一个简单的问题。机会是无限的！以下是一些想法。这种形式的活动可以支持幸福的社会维度。
- 你的第一份工作是什么？你可以添加一些参数（高中毕业后的第一份工作，第一份全职工作等），或者你可以让他们分享一个关于第一份工作经历的有趣故事。
- 关于你自己，有什么有趣的事情是别人可能不知道的？或者，你可以选择玩《两个真相和一个谎言》来改变这个想法。
- 哪一种食物是你离不开的？
- 谁是你心目中的英雄？
- 你最大的恐惧是什么？
- 你最讨厌的是什么？
- 当你还是个孩子的时候，你想从事什么职业？
- 你睡觉用几个枕头？你最喜欢的家庭传统是什么
- 网上有很多其他的想法！
电子邮件的健康建议
在全部门的邮件群发中寻找解决福利问题的新方法？下面，您将找到一个主题列表和每个主题的建议链接（如果可用）。
主题：工作倦怠
- 幸福的维度：职业和情感
主题:冥想
- 幸福的维度：精神层面
主题：散步的好处
- 幸福的维度：身体
主题：拉伸的重要性
- 幸福的维度：身体
主题：户外活动的好处
- 幸福的维度：环境，精神
主题：办公桌上的瑜伽
- 幸福的维度：身体，精神
题目：改善睡眠的六个步骤
- 幸福的维度：身体
题目：公共服务贷款宽免
- 幸福的维度：财务
主题:日志记录
- 幸福的维度：情感
主题：志愿服务的好处
- 幸福的维度：精神，情感，社会
主题：牢固的人际关系对健康的好处
- 幸福的维度：社会，身体
话题：去吃午饭
- 幸福的维度：职业，情感，身体
主题：与科技隔绝
- 幸福的维度：情感，身体，社会
主题：快乐的秘密，更好的工作
- 幸福的维度：职业
主题：我们社区的回收和堆肥资源（资源因地点而异，特别是如果员工是远程/混合的）
- 幸福的维度：环境