团体咨询

这个小组结合了接受和承诺疗法（ACT）的原则来帮助个人控制抑郁和焦虑症状。

女性与人际关系是一个人际关系处理小组，为女性和性别不同的人提供服务，他们想要解决他们的人际关系，心理健康问题，与他人建立关系，并改善他们与自己的关系。

这个小组创造了一个安全的空间，学生可以学习利用音乐（以及潜在的其他形式的创造力，如写作、视觉艺术、运动）作为积极的应对技能，并作为一种联系自我和他人的方式。整合探索/表达情感的方式，建立自尊，培养赋权感。

这个小组对那些想要缓解和管理焦虑和/或抑郁，分享个人经历，改善人际关系和沟通技巧，提高自我意识和参与个人成长的学生很有帮助。

焦虑技巧迷你小组是一个两节课的小组，教授应对焦虑的技巧。该组织描述了与焦虑相关的压力来自何处，并探讨了有关压力症状和不确定性的神话。学生们将进行练习，帮助他们更适应与焦虑相关的压力和不确定性。

学生们学习和练习一些技能，这些技能将帮助他们更容易地驾驭自己的世界，包括正念、管理痛苦情绪和想法的技能，以及帮助一个人建立更有效的人际关系的技能。

学生们学习强大的策略来帮助接受和超越身体形象的不完美，同时识别出身体形象困扰的有价值的生活领域。这是一个为期八周的半结构化小组，基于身体形象接受的接受和承诺治疗（ACT）模型。

在认知行为疗法（CBT）框架下，抵制分心迷你小组是一个两节课的小组，学生可以在这里学习注意力差异，并与同龄人联系，练习提高注意力和减少分心的策略。

使用生物反馈技术，学生学习如何减轻压力，调节情绪，提高注意力和表现，并增强弹性。这个为期六周的小组由每周一小时的小组会议组成，学生将学习Heartmath的HRV技术。此外，学生们每周将安排30分钟的时间来自己练习这项技术。

这是一个支持跨性别、非二元性别、不符合性别和性别流动的人的团体。会员可以找到与他人的联系，获得支持，也可以了解可能对他们有用的资源。