人体工程学

人体工程学是一门研究工作、工人以及工作表现如何受到工作环境因素影响的科学。在工作场所的设计中应用人体工程学原理，可以提高工作环境的安全性、生产率和效率。专业人体工程学专家通过产品和工作现场分析、劳动力培训和推荐设计公认的设备来帮助校园社区进行人体工程学研究，以提高工作效率。

2015年春季学期，四名工业与系统工程专业的学生对高度可调工作站进行了分析。他们的报告可以在这里[Word]查看，评估可以在这里[Powerpoint]查看。

电脑工作

在连续或长时间的电脑工作中，组织一个人的工作站，使下图所示的排列被招募，有助于提高舒适度和生产力。

减压运动

定期休息和伸展，让关节和肌肉得到休息。

回来

站立，将右臂举过头顶，向一侧弯曲。数到五。在另一边重复。每天做三次。站立，用手支撑下背部，轻轻地向后拱。数到五。接下来，向前弯曲，双手放在膝盖上，数到五。每天做三次。

脖子

把你的左耳放到肩膀上。慢慢地把下巴收到胸前，头向右转，直到右耳降到肩膀。在白天经常重复。

肩膀

转动你的肩膀向前，然后向后。经常重复。双臂交叉放在胸前，保持这个姿势，数到五。以肘部为先导，双臂向后推，保持五分钟。经常重复。

手和手腕

握紧双手，然后松开，张开手指。这样做五次。将前臂放在桌面上。抓住一只手的手指，轻轻向后弯曲手腕5秒钟。