健身
俄亥俄大学的健身项目位于Ping Recreation Center，面向大学学生、教职员工、 校友和Ping Recreation Center会员的社区成员。大学康乐健身计划提供团体健身和F45课程，个人训练，各种健身计划和特别活动！
这些服务和项目是专门设计来帮助你培养你的目标感，增强你的应变能力，帮助你建立持久的关系，并帮助你实现你的目标。参加《大学健康与娱乐》的健身项目将为您提供活跃、联系和做自己的动态渠道。今天就参与进来吧！
2025年春季健身计划和特别活动
女子和举重
加入我们的女性和重量，一个专为女性设计的变革性的一学期举重课程！这个项目不仅仅是一个健身项目——它是一个支持性的社区，在这里，女性们聚集在一起，提升、成长和茁壮成长。
在Women & Weights，你会发现一个积极和安全的空间来锻炼，学习新的技术，并建立身体和精神力量。无论你是举重新手还是想要提高你的技能，我们的计划都是为了帮助你在志同道合的女性的鼓励下实现你的个人健身目标而量身定制的。
| 日期 | 星期几 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月28日- 5月1日 | 星期二和星期四 | 下午5点 | 下午6点 | Ping, PT Pod | 50美元 | 注册在这里! |
F45《胜利之光
准备好在F45周五之夜之光进行令人兴奋的锻炼吧，这是一场仅限一晚的活动，将健身和娱乐结合在一起！这种高能量的F45类会让你移动，出汗，并发光与免费发光项链灯下放大的氛围。用一次难忘的锻炼经历来开始你的周末是完美的方式。报名在活动前23小时开始，所以请务必提前报名，名额有限！带上你的能量，带上你的朋友，准备在这个特别的周五晚上活动中大放异彩吧。
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 登记 |
|---|---|---|---|---|
| 1月17日 | 7点 | 下午7点 | 平-工作室219 | 注册在这里! |
姐妹周末周期
准备好一起参加姐妹周末自行车吧，这是一个为你和你的兄弟姐妹设计的有趣而威廉希尔亚洲官网的自行车课程！这个特别的会议是一个完美的方式来结合，打破汗水，享受一个高能量的锻炼并排。你的注册包括你和你的兄弟姐妹的位置，所以抓住你最喜欢的锻炼伙伴，加入乐趣。课程开始前23小时开始注册，名额有限，所以不要错过！准备好踏板，欢笑，并在这个独特的兄弟姐妹体验中留下持久的记忆。
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月8日 | 上午11 | 日上午 | 平-单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
姐妹周末F45
准备好参加姐妹周末F45的激动人心的锻炼吧，这是一个为你和你的兄弟姐妹一起设计的高能量课程！这个有趣而富有挑战性的课程是在一个支持性的团体环境中进行动态练习时建立联系的完美方式。您的注册包括您和您的兄弟姐妹的注册，因此您可以组队进行难忘的锻炼体验。注册在课程开始前23小时开始，名额有限，所以不要等待来确保你的位置。准备好流汗，互相加油，在这个特别的姐妹周末活动中留下永恒的回忆吧！
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月8日 | 下午12点 | 12点45 | Ping - F45工作室 | F45会员免费！ | 注册在这里! |
有氧舞蹈-情人节之夜
在情人节主题的有氧舞蹈课上庆祝爱情、友谊和健身，既有趣又威廉希尔亚洲官网！无论你是独自一人还是和闺蜜们一起来，这个高能量的活动都是放松、大笑和让你的心脏跳动的完美选择。带上你的水瓶，舒适的健身装备，和最好的舞蹈动作，让我们在情人节的精神中一起跳舞。课程开始前23小时开始注册，所以尽早确保您的位置-空间有限！准备好挥洒汗水，闪耀光芒，与一群了不起的女性一起庆祝吧。
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 登记 |
|---|---|---|---|---|
| 2月12日 | 8点 | 8:45pm | 平-工作室219 | 注册在这里! |
F45季后赛
在福祉与娱乐的F45游戏比赛中测试您的健康与同伴F45'ers ！这个45分钟的比赛将是一个团队为基础，REP为基础的事件。两组（双人）将在有氧训练中进行竞争，试图最大限度地利用所有的REPS。每位成员将在教练的全程跟踪下完成一圈。3圈后，每位队员的所有REPS将被加起来，累积REPS数最多的队伍将获胜！
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月22日 | 早上10点 | 10:45我 | 平，F45工作室 | F45会员免费！ | 注册在这里! |
俱乐部周期
这个45分钟的自行车课程将帮助提高你的心血管耐力，因为它会引导你通过各种阻力山，爬坡和间隔。没有复杂的编舞和简单易学的技巧。强度由你控制，使骑车适合所有水平的健身。在俱乐部般的氛围中享受这个乐观的课程吧！上课时间前23小时开始注册。
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月30日 | 8:30, | 下午9点15分 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 2月27日 | 8:30, | 下午9点15分 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 3月27日 | 8:30, | 下午9点15分 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 4月24日 | 8:30, | 下午9点15分 | 平，单车工作室 | FRFEE ! | 注册在这里! |
自行车+瑜伽= Spinyasa！
这个60分钟的自行车和瑜伽课程会让你大汗淋漓！Spinyasa是一门综合健身课程，包括30分钟的自行车运动和30分钟的串联瑜伽。从心血管锻炼开始，然后是姿势和伸展来恢复身体！上课前23小时开始注册！
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3月1日 | 915年我 | 上午10点 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 3月1日 | 10:30 | 11点半 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 3月1日 | 下午12点 | 12点45 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
妈妈周末周期
加入我们的妈妈周末自行车，一个有趣的和令人振奋的自行车课程，为您和您的妈妈一起享受！这个特别的会议是一个完美的方式来建立联系，打破汗水，分享难忘的经验在自行车上。你的注册包括你和你妈妈的位置，让你很容易组队参加这个高能量的骑行。注册在课程开始前23小时开始，名额有限，所以一定要尽早确保你的位置。准备好踏板，微笑，在这个独一无二的妈妈周末活动中创造难忘的时刻！
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4月5日 | 上午11 | 日上午 | 平-单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
妈妈们的周末活动
用“动和槽”来庆祝妈妈周末，这是一个有趣而活泼的有氧舞蹈课程，专为你和你的妈妈一起享受！这个威廉希尔亚洲官网的课程是结合，出汗，分享欢笑的完美方式，同时伴随着欢快的音乐跳舞。你的注册包括你和你妈妈的注册，让你很容易加入其中的乐趣。注册在课程开始前23小时开始，所以不要等待确保您的位置-空间有限！准备好在这个特别的妈妈周末活动中移动，凹槽，创造难忘的回忆吧！
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4月5日 | 早上10点 | 10:45我 | 平-工作室219 | 免费的! | 注册在这里! |
户外瑜伽系列
加入我们的户外瑜伽系列在草坪上，一个宁静和清新的方式与自然连接，同时恢复你的身心。这个全方位的瑜伽课程是享受户外活动的绝佳机会，放松身心，在宁静的露天环境中找到你的流动。注册在会议开始前23小时开始，所以一定要提前预订您的位置。带上你的垫子，水瓶，当我们在草坪上伸展，呼吸和放松时，要有一种平静的感觉。不要错过这个独特的瑜伽体验！
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4月6日 | 下午12点 | 12点45 | 坪前草坪 | 免费的! | 注册在这里! |
| 4月13日 | 下午12点 | 12点45 | 坪前草坪 | 免费的! | 注册在这里! |
| 4月27日 | 12:0pm | 12点45 | 坪前草坪 | 免费的! | 注册在这里! |
自行车+瑜伽= Spinyasa！
这个60分钟的自行车和瑜伽课程会让你大汗淋漓！Spinyasa是一门综合健身课程，包括30分钟的自行车运动和30分钟的串联瑜伽。从心血管锻炼开始，然后是姿势和伸展来恢复身体！上课前23小时开始注册！
| 日期 | 开始时间 | 结束时间 | 位置 | 成本 | 登记 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4月27日 | 下午3:30 | 下午四点半 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 4月27日 | 下午5点 | 6点 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
| 4月27日 | 下午6:30 | 7:30 | 平，单车工作室 | 免费的! | 注册在这里! |
问题吗?
托尼·格雷戈里，健康与健身助理主任gregorya1@ohio.edu
Rose Minton研究生助理，健身rm414916@ohio.edu